• Depresión
  • Enviada el 10/04/2023

Que es bueno para la ansiedad?

8 especialistas han respondido

  • Tratar tu ansiedad con un psicoterapeuta y psiquiatra.

    Dr. Wolvin Murillo

    Psicoterapeuta, Especialista en Modificación del Comportamiento y Médico General

    Guayaquil

    10
  • Técnicas cognitivos conductuales

    Erika Ulloa

    Psicólogo

    Salinas

    10
  • Ejercicios respiratorios, ejercicio físico y relajación, esto le ayudará a controlar la ansiedad cuando se presente. Para entender que la provoca sería necesaria una evaluación psicológica

    Myriam Flores

    Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

    Quito

    9.9
  • Terapia cognitiva conductual

    Katherine Cabrera

    Psicólogo

    Quito

  • Hola, se pueden realizar ejercicios de respiración, meditación y ejercicio para controlar la ansiedad. Pero para tratarlo realmente es recomendable seguir una terapia individual con un especialista de la salud mental, con el fin de encontrar la respuesta exacta de lo que te esta causando ansiedad.

    Cynthia Campaña

    Psicólogo

    Quito

    9.9
  • Hola, cuando el cuerpo se manifiesta por síntomas es porque algo te quiere decir, la ansiedad es cuando algo no está resuelto, algo te está molestando y se manifiesta en pensamientos consecutivos que no te dejan tranquilo y se desarrolla el estrés emocional… se lo transita con ayuda técnica, respiración, la escucha en consulta, te puedo ayudar he atiendo casos de ansiedad, mi cel 0979917219 Psicóloga Tamara Vareles, un gusto

    Tamara Vareles

    Psicólogo

    Guayaquil

    10
  • Psicoterapia, para entender las causas y aprender a manejar los síntomas hasta que vayan menguando.

    Wendy Lucía Taleb Macías

    Psicólogo

    Guayaquil

    9.9
  • Es importante validar que surge por algún motivo y que tiene una función. Entiendo que es incómoda y por eso para gestionarla puedes hacer ejercicios de respiración diafragmática, salir a caminar, hablar sobre lo que sientes y te preocupa, y hacer cosas que te gustan, así puedes fomentar el bienestar.

    Emily Kosche

    Psicólogo

    Quito

    10

El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.

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