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Buen día. Últimamente he estado teniendo problemas para concentrarme y retener información. ¿Algún consejo para mejorar mi memoria?
Hola, primero puedes hacer un listado diario de tus actividades importantes, y al realizarlas hacerlas por tramos de tiempos, periodos cortos, y tomar descansos hasta terminar la tarea, por supuesto debes reducir tu consumo de redes sociales y tv y cuando tengas de hacer alguna tarea a actividad preparar el espacio donde lo harás sin distracciones. Por otro lado debes identificar desde cuando tienes este problema y tratar de encontrar las causas para que puedas trabajarlas. Desde luego siempre debes revisar tu parte emocional (problemas recientes, situaciones sentimentales, cambios en tu estilo de vida, etc ) y tu parte fisica ( deficien...cias de vitaminas, hábitos alimenticios, etc) Leer más
Wendy Lucía Taleb Macías
¿Qué puedo tomar para que se quite la depresión?
Hola, como psicóloga clínica no tengo autorización para prescribir medicamentos, debes tener una consulta con un psiquiatra quien es un médico especialista. Debes tener en cuenta que todo cuadro de depresión aparte del tratamiento medicamentoso debes acompañarlo con psicoterapia de lo contrario no te rendirá buenos frutos.
Wendy Lucía Taleb Macías
¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la tristeza normal?
los síntomas, la depresión es un estado constante que te imposibilita realizar algunas actividades, ese estado de ánimo es recurrente o dura meses. entre otras consideraciones que deberán ser evaluadas por el profesional. Generalmente la tristeza normal suele ser la consecuencia de la reacción a alguna situación reciente vivida, mientras que la depresión como trastorno tiene otras raíces.
Wendy Lucía Taleb Macías
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
Alborada II etapa mz Ag villa 4, frente al supermaxi de la garzota., Guayaquil Norte es la dirección de la profesional de la salud Wendy Lucía Taleb Macías.
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