Eugenio Cabrera - Psicólogo Master

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales

  Mi hermana pequeña tiene cinco años y aún no puede dormir sola en su cama, en su habitación; y cuando se le habla sobre eso ella llora amargamente, grita mucho. No sé que hacer y como puedo ayudarla porque cada vez que se intenta hacer que duerma sola ella se levanta y pide llorando que le acompañen..
  • Es común que los niños pequeños sientan miedo de dormir solos. Para ayudar a tu hermana, puedes crear una rutina de sueño reconfortante y constante. Lee cuentos, utiliza una luz nocturna y asegúrale que estás cerca. Gradualmente, intenta reducir tu presencia en la habitación: primero quédate hasta que se duerma, luego solo quédate unos minutos. Recompensa sus pequeños logros y sé paciente, ya que este proceso puede llevar tiempo. Evita regañarla por sus miedos, en su lugar, bríndale seguridad y cariño. Si el problema persiste, considera consultar con un psicólogo infan...til para obtener más apoyo. Leer más

    Eugenio Cabrera - Psicólogo
• Temas generales

  Mi hijo se niega a cepillarse los dientes. ¿Cómo puedo hacer que establezca hábitos de higiene bucal?
  • Entiendo su solicitud. Aquí tiene algunas estrategias efectivas para fomentar hábitos de higiene bucal en los niños:
    1. Modelado: Le sugiero cepillar los dientes junto a su hijo para que pueda observar y aprender mediante su ejemplo.
    2. Hora fija: Sería beneficioso establecer una rutina diaria para el cepillado de dientes, como después del desayuno y antes de ir a la cama.
    3. Elección de un cepillo divertido: Permítale a su hijo seleccionar un cepillo de dientes con colores o personajes que le resulten atractivos.
    4. Refuerzo positivo: Recompense el comportamiento de cepillarse los dientes co...n elogios y pequeñas recompensas para motivar a su hijo.
    5. Historia o canción: Podría crear una historia o cantar una breve canción durante el cepillado para hacerlo más entretenido y atractivo.
    6. Visitas al dentista: Programe visitas regulares al dentista para que su hijo se familiarice con la importancia de la higiene bucal y reciba orientación profesional.
    Le aconsejo que sea paciente y constante en su enfoque. Con el tiempo, su hijo debería desarrollar hábitos de higiene bucal más sólidos. Leer más

    Eugenio Cabrera - Psicólogo
• Temas generales

  Mi hija adolescente parece estar lidiando con la presión de las redes sociales. ¿Cómo puedo ayudarla a manejar esto?
  • Recuerde que la supervisión y la comunicación abierta son clave. Asegúrese de que su hijo se sienta cómodo compartiendo sus experiencias y preocupaciones relacionadas con la conducción.
    Para ayudar a su hija adolescente a manejar la presión de las redes sociales, considere los siguientes consejos:
    1. Comunicación abierta: Fomente un ambiente donde su hija se sienta cómoda compartiendo sus preocupaciones y experiencias en línea.
    2. Educación digital: Enséñele sobre los peligros de las redes sociales, como el ciberacoso y la exposición a contenido perjudicial.
    3. E...stablecer límites de tiempo: Ayúdela a establecer límites saludables en cuanto al tiempo que pasa en las redes sociales.
    4. Promover la autoestima: Hable sobre la importancia de la autoaceptación y el valor propio, independientemente de la validación en línea.
    5. Fomentar intereses fuera de línea: Anime actividades fuera de las redes sociales que le apasionen, como deportes, arte o voluntariado.
    6. Validar emociones: Escuche sus preocupaciones y valide sus emociones, incluso si parece trivial. Para un adolescente, estas preocupaciones son significativas.
    7. Conciencia de la privacidad: Enséñele a proteger su información personal y ajustar la configuración de privacidad en las redes sociales.
    8. Promover relaciones reales: Anime a su hija a mantener relaciones personales y a no sustituir la interacción en línea por la interacción en persona.
    9. Modelado de comportamiento: Sea un modelo a seguir en cuanto a su propio uso de las redes sociales y la forma en que maneja las interacciones en línea.
    10. Apoyo profesional: Si la presión de las redes sociales causa una angustia significativa o problemas de salud mental, considere la posibilidad de buscar la ayuda de un terapeuta o consejero.
    Recuerde que la seguridad y el bienestar emocional de su hija son primordiales. La comunicación abierta y el apoyo constante son esenciales en este proceso. Leer más

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