Cynthia Campaña

Responda a preguntas de los pacientes

• Depresión
  QUE ES LA DEPRESIÓN

  • Hola, la depresión clínica es un estado anímico y mental caracterizado por sentimientos de tristeza, ira o frustración consigo mismo o el mundo exterior, lo mismo que interfiere en sus actividades diarias y en la forma en cómo se relaciona con los otros. Este estado se mantiene en el tiempo y puede estar caracterizado por:
    -Agitación, inquietud, irritabilidad e ira, volverse retraído o aislarse
    -Fatiga y falta de energía
    -Sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad, culpabilidad y odio a sí mismo
    -Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba.../>-Cambio repentino en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
    -Pensamientos de muerte o de suicidio
    -Problemas para concentrarse
    -Problemas para conciliar el sueño o exceso de sueño
    
    Y lo más importante, la única manera para poder saber si una persona tiene depresión es mediante una evaluación profesional. Leer más

    

    Cynthia Campaña

• Temas generales
  Hola, quisiera saber como puede afectar el estrés a mi salud mental? he estado muy estresada ultimamente en mi trabajo y tengo curiosidad tambien de saber tecnicas para estar mas tranquila

  • Hola, el estrés nos puede afectar de manera significativa tanto en nuestra salud física como nuestro bienestar emocional y mental, para ello, puedes realizar técnicas de respiración, meditación o ejercicio para reducir el estrés. Pero si es un tema que ya te está causando mucho malestar es recomendable trabajarlo con un profesional de la salud mental, con el cual puedas crear herramientas fuertes y consistentes para manejar y aliviar el estrés.

    

    Cynthia Campaña

• Temas generales
  He estado experimentando cambios de humor extremos. ¿Cuándo debo buscar ayuda para mi salud mental?

  • Hola, si estos cambios de humor extremos te están causando malestar emocional y problemas en tu vida diaria puede ser un buen momento para acudir a terapia. Hay que tomar en cuenta que no siempre hay que estar sumamente mal para buscar ayuda, a veces es bueno prevenir y analizar esos sentimientos para evitar una caída emocional. El espacio de terapia no solo es para tratar trastornos o patologías, es un espacio de escucha y un espacio que ayuda al análisis de cualquier sentimiento que lo sentimos como extraño, con el fin de crear herramientas y fortalecer nuestro sentir y nuestro vivir.

    

    Cynthia Campaña