Cynthia Campaña

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales

  Hay alguna relación entre la falta de ejercicio físico y los síntomas de ansiedad y depresión?
  • Hola, la falta de ejercicio no provoca ansiedad y depresión, a no ser que el ejercicio sea la forma de vida de una persona y por alguna circunstancia externa se vio en la obligación de renunciar a ello. La única relación que existiría es que cuando se habla de ansiedad y depresión, el ejercicio siempre es un buen catalizador y técnica para ayudar a reducir las síntomas, de la mano de la terapia.

    Cynthia Campaña

• Temas generales

  Ultimamente me he sentido muy solo y siento que tengo mucha ansiedad, qué puedo hacer para mantener una buena salud mental y emocional? no quiero que esto me llegue a afectar mas de lo que ya me afecta
  • Hola, lo recomendable es trabajarlo con un profesional de la salud mental. Con el cual puedas crear herramientas firmes que te permitan manejar la ansiedad, como también superar de manera adecuada cualquier adversidad. Con el fin, de que en el futuro esto no afecte con mayor intensidad tu vida y tu diario vivir.

    Cynthia Campaña

• Temas generales

  Ultimamente se me olvidan muchas cosas ¿Existen ejercicios mentales o juegos que puedan ayudar a mejorar la claridad mental?
  • Hola. Sí, existen varios juegos o ejercicios para la memoria. Por ejemplo: realizar crucigramas, jugar ajedrez, sudoku, armar rompecabezas, leer, juegos de mesa.

    Cynthia Campaña