Cynthia Campaña es Psicóloga Clínica por la Pontificia Universidad Católica del Ecuador. Cuenta con una vasta experiencia en psicoterapia individual, especialmente en el tratamiento de trastornos depresivos y ansiosos. A lo largo de su carrera profesional a realizado psicoterapia con adultos mayores tratando temas de soledad, abandono y duelo, como también psicoterapia con adolescentes, abordando temas de sexualidad, depresión y trastornos alimenticios. Sus años de práctica profesional la han llevado a obtener conocimientos consistentes y una técnica adecuada para el tratamiento de trastornos mentales o dolencias emocionales.
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Ultimamente me he sentido muy solo y siento que tengo mucha ansiedad, qué puedo hacer para mantener una buena salud mental y emocional? no quiero que esto me llegue a afectar mas de lo que ya me afecta
Hola, lo recomendable es trabajarlo con un profesional de la salud mental. Con el cual puedas crear herramientas firmes que te permitan manejar la ansiedad, como también superar de manera adecuada cualquier adversidad. Con el fin, de que en el futuro esto no afecte con mayor intensidad tu vida y tu diario vivir.
Cynthia Campaña
Hola, quisiera saber como puede afectar el estrés a mi salud mental? he estado muy estresada ultimamente en mi trabajo y tengo curiosidad tambien de saber tecnicas para estar mas tranquila
Hola, el estrés nos puede afectar de manera significativa tanto en nuestra salud física como nuestro bienestar emocional y mental, para ello, puedes realizar técnicas de respiración, meditación o ejercicio para reducir el estrés. Pero si es un tema que ya te está causando mucho malestar es recomendable trabajarlo con un profesional de la salud mental, con el cual puedas crear herramientas fuertes y consistentes para manejar y aliviar el estrés.
Cynthia Campaña
Puede la depresión causar problemas físicos a mi salud?
Hola, claro que sí. Nuestro cuerpo dice todo aquello que nuestra mente calla. En un cuadro depresivo la persona puede abarcar muchos problemas físicos, tales como, problemas digestivos, dolores de cabeza, calambres, dolores, malestar del cuerpo, entre otros. Cabe recalcar que todo depende de cada persona, no todos podrían presentar los mismos problemas físicos. Por ello, es importante cuidar nuestra mente y poder trabar todas esas emociones que no nos dejan vivir en bienestar, siempre con la ayuda de un profesional.
Cynthia Campaña
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