Cynthia Campaña

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales
  Ultimamente me he sentido muy solo y siento que tengo mucha ansiedad, qué puedo hacer para mantener una buena salud mental y emocional? no quiero que esto me llegue a afectar mas de lo que ya me afecta

  • Hola, lo recomendable es trabajarlo con un profesional de la salud mental. Con el cual puedas crear herramientas firmes que te permitan manejar la ansiedad, como también superar de manera adecuada cualquier adversidad. Con el fin, de que en el futuro esto no afecte con mayor intensidad tu vida y tu diario vivir.

    

    Cynthia Campaña

• Temas generales
  Hola, quisiera saber como puede afectar el estrés a mi salud mental? he estado muy estresada ultimamente en mi trabajo y tengo curiosidad tambien de saber tecnicas para estar mas tranquila

  • Hola, el estrés nos puede afectar de manera significativa tanto en nuestra salud física como nuestro bienestar emocional y mental, para ello, puedes realizar técnicas de respiración, meditación o ejercicio para reducir el estrés. Pero si es un tema que ya te está causando mucho malestar es recomendable trabajarlo con un profesional de la salud mental, con el cual puedas crear herramientas fuertes y consistentes para manejar y aliviar el estrés.

    

    Cynthia Campaña

• Depresión
  Puede la depresión causar problemas físicos a mi salud?

  • Hola, claro que sí. Nuestro cuerpo dice todo aquello que nuestra mente calla. En un cuadro depresivo la persona puede abarcar muchos problemas físicos, tales como, problemas digestivos, dolores de cabeza, calambres, dolores, malestar del cuerpo, entre otros. Cabe recalcar que todo depende de cada persona, no todos podrían presentar los mismos problemas físicos. Por ello, es importante cuidar nuestra mente y poder trabar todas esas emociones que no nos dejan vivir en bienestar, siempre con la ayuda de un profesional.

    

    Cynthia Campaña