• Temas generales
  • Enviada el 25/01/2024

Que puedo hacer si mi mamá no para de ver noticias sobre lo que esta sucediendo en ecuador y cada vez esta mas estresada y asustada? como puedo ayudarla? nos está asustando a todos

4 especialistas han respondido

  • Estimada, es importante dosificar los tiempos de recibir información respecto a la situación del país, que sea de fuentes oficiales. Proponga opciones de relajación, como escuchar música, ejercicios de respiración, bailar, o alguna actividad que sea de su interés. Así podrá alcanzar un grado de relajación.

    ITZEL NAVAS

    Psicólogo

    Guayaquil

  • El deseo constante de ver noticias viene de un deseo de estar informada y que cualquier cosa que venga no le tome desprevenida. Sugiero que le muestren noticias positivas y agradables. Hacerle ver que otras cosas también ocurren y que las noticias negativas no constituyen el 100% de lo que ocurre afuera.

    Myriam Flores

    Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

    Quito

  • Hola, qué gusto poder saludarte e intentar aportarte. Ciertamente es un momento complicado para todos y sobre tu pregunta se me ocurren tres posibles acciones que puedes llevar a cabo, pero antes una aclaración: el trabajo que debes realizar primero es contigo y, si tienes hijos pequeños que aún no tienen su criterio formado, pues con ellos. El escenario de tu mamá lo puedes manejar directamente desde poner límites y reglas, dado que hay una dinámica familiar al interior de tu hogar, donde todos son claves, pero a favor de la salud mental es recomendable bajarle a la cantidad de información que entra y ... Leer más

    Jóse Luis Vacacela

    Neuropsicologo de adolescentes y adultos

    Quito

  • Buen día. Comprendo sus inquietudes. Le recomiendo establecer rutinas diarias, practicar la respiración profunda y dedicar tiempo a actividades relajantes. Concéntrese en pensamientos positivos y evite la sobreinformación. La meditación y la visualización también pueden ser útiles. Priorice el autocuidado y mantenga una comunicación abierta con seres queridos. Si persisten las dificultades, considerar la consulta con un profesional de la salud mental puede ser beneficioso. Estoy aquí para brindar apoyo en su proceso.

El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.

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