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Temas generales
Que puedo hacer si mi mamá no para de ver noticias sobre lo que esta sucediendo en ecuador y cada vez esta mas estresada y asustada? como puedo ayudarla? nos está asustando a todos
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Estar expuestos ante notificas con contenido de carácter negativo predispone nuestras mentes a percibir la realidad de manera inapropiada y además es de considerar que parte de la información es exagerada o no es 100% verídica. Es importante que pueda conversar con su madre y explicarle la realidad de este asunto: No todo lo que se ve es verdad pero creemos que si es verdad. Su madre debe deshabituarse de estar expuesta constantemente a canales y paginas de noticias, y enfocarse realmente a contenidos que instruyan y le edifiquen de manera positiva, por ejemplo, el poder realizar una actividad física con regularidad s...e sabe ya cientificamente que ayuda como factor protector y bienestar para la salud mental. En lo posible que evite ver noticias y se enfoque a actividades que le permitan estar en contacto con la vida. Leer más
John Arias
Últimamente, he tenido problemas para concentrarme y me siento constantemente distraído. ¿Cuáles podrían ser las posibles razones detrás de estos problemas de concentración?
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Un cordial Saludo. Pueden ser muchas las causas, pero últimamente hay evidencia que estar expuesto mucho tiempo ante los dispositivos tecnológicos y redes sociales provocan alteraciones en determinados procesos mentales de la atención y la concentración. Mi recomendación es limitar el uso de ello y aplicar técnicas de mindfullnes varios minutos al día para ayudarle a su cerebro a descansar de tantos estímulos ambientales. Otro factor es la multitarea, personas que se enfocan en hacer muchas cosas al mismo tiempo, esto tambien afecta los mecanismos de concentración y atención ya que no estamos ...diseñados para hacer varias tareas al mismo tiempo. Si al implementar dichos cambios sigue experimentando con el tiempo problemas en su concentración, vendría bien que consulte con un profesional para un diagnóstico y tratamiento acertado, saludos Leer más
John Arias
hey, ultimamente, me he sentido abrumado por la tristeza y la falta de interés en las actividades, ¿es posible que tenga depresión y cómo se trata?
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Posiblemente tenga un cuadro depresivo , lo importante es reconocer los síntomas de la depresión y el saber que existen buenos tratamientos y recursos para hacer frente a ello. Debe considerar que existen varios tipos de depresión, por lo que seria importante que busque un profesional para un diagnóstico asertivo, y ante todo no se aisle, busque siempre apoyo emocional , porque siempre hay esperanza. Saludos
John Arias
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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