Nataly Puga

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales
  Últimamente, he experimentado un aumento en la ansiedad y ataques de pánico. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas de estos problemas de salud mental?

  • La ansiedad y los ataques de pánico pueden tener múltiples causas, como estrés, problemas emocionales no resueltos, cambios en tu vida, factores biológicos o incluso hábitos como el exceso de cafeína o la falta de sueño. Si persisten, es importante buscar ayuda profesional para identificar la causa y encontrar estrategias efectivas para manejarlos.

    

    Nataly Puga

• Temas generales
  Mi sobrino perdió a su madre y su perro recientemente, ahora no habla y no dice nada, no se expresa, no le gusta que le hablen del tema y se molesta mucho y dice que no quiere que le tengan lastima. Que puedo hacer? Estoy muy preocupada por el.

  • Siento mucho lo que está pasando tu sobrino. Su silencio y enojo son formas de afrontar el duelo. Lo mejor que puedes hacer es respetar su ritmo, acompañarlo sin presionarlo y recordarle que estás ahí para él sin mostrar lástima. Puedes ofrecerle otras formas de expresarse, como escribir, dibujar o hacer actividades juntos. Si con el tiempo sigue sin poder expresar su dolor, sería bueno considerar apoyo profesional.

    

    Nataly Puga

• Temas generales
  Que puedo hacer si mi mamá no para de ver noticias sobre lo que esta sucediendo en ecuador y cada vez esta mas estresada y asustada? como puedo ayudarla? nos está asustando a todos

  • Entiendo tu preocupación. Puedes sugerirle limitar el tiempo que pasa viendo noticias y balancearlo con actividades que la relajen, como música, series o salir a caminar. También ayúdala a centrarse en lo que sí puede controlar y recuérdale que el miedo constante no ayuda. Si sigue muy ansiosa, conversar con un profesional podría ser útil.

    

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