Nataly Puga

Responda a preguntas de los pacientes

• Depresión

  QUE ES LA DEPRESIÓN

  • Hola, la depresión es cuando alguien se siente muy triste por un largo tiempo y tiene problemas para sentirse contento, incluso con cosas que solía disfrutar. La diferencia elemental entre estar triste y tener depresión es la desesperanza, es decir, la persona ya no encuentra un sentido a su vida y a lo que está haciendo en este mundo.
    Es como una nube negra que está siempre encima de esa persona, haciendo que todo parezca oscuro y difícil. A veces, la depresión también puede hacer que la gente se sienta muy cansada y sin energía. Pero es importante saber que la depresión no es algo de lo... que la persona sea culpable, y que hay formas de ayudar a sentirse mejor, como hablar con alguien de confianza o buscar ayuda de un profesional. Leer más

    Nataly Puga

• Temas generales

  No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?

  • Hola, si bien es importante tener más información, esto podría estar relacionado con algún evento nuevo relevante en tu vida (perdida del empleo, cambio de casa/ciudad, problemas con la pareja, problemas económicos, etc.) que podrían estar afectando la calidad de tu sueño, si no hay alguna causa aparente y esto empieza a ser un malestar signficativo te recomiendo consultar con un profesional.
    Mientras tanto, podrías probar añadiendo más actividad física en tu día, intenta que esta sea al menos una o dos horas antes de ir a dormir, no estar expuesto/a a pantallas al menos una hor...a antes de acostarte, usar la cama solo para dormir, no comer comidas pesadas por la noche, intentar mantener horarios fijos para acostarte y levantarte dentro de tu rutina diaria y realizar ejercicios de respiración. Leer más

    Nataly Puga

• Temas generales

  Buenos días mi esposa tiene 52 años y desde hace un año sufre de insomnio toma una pastilla que se llama Zalepla pero esa pastilla le está haciendo perder la memoria y le dan mareos y nauseas y un fuerte dolor de cabeza en el medio del cráneo ella a tomado todas las infuciones naturales que hay como valeriana tomillo manzanilla pastillas naturales también pero ninguna la hace dormir como la zalepla pero esa pastilla le da esos síntomas q le mencioné y además está perdiendo la coordinación se le caen las cosas de las manos y tiene pérdidas de memoria se le olvidan las cosas abra algo q se pueda mejorar pregunto ojalá alguien me lea gracias

  • Lamento mucho lo que está pasando tu esposa. Los síntomas que mencionas podrían ser efectos secundarios graves del medicamento, por lo que es fundamental que consulte con un médico lo antes posible para evaluar alternativas más seguras, cambiar de psiquiatra podría ser una buena opción, si este no le da otras opciones a este medicamento. Existen otros tratamientos para el insomnio, tanto farmacológicos como terapias conductuales que podrían ayudar sin esos efectos. No demoren en buscar atención profesional.

    Nataly Puga