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QUE ES LA DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va más allá de la tristeza ocasional, afectando pensamientos, emociones y comportamiento. Se manifiesta con fatiga, cambios en el sueño y apetito, dificultades para concentrarse y sentimientos de desesperanza. Sus causas pueden ser biológicas, genéticas o emocionales. No es cuestión de fuerza de voluntad, pero existen tratamientos efectivos como la terapia psicológica.
Si sientes que la depresión está afectando tu vida, no estás solo. Puedo ofrecerte apoyo profesional para ayudarte a comprender y superar este desafío....
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Paulo Morocho
No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
Parece que últimamente tu calidad de sueño se ha visto afectada, lo cual puede tener diferentes causas, tanto físicas como emocionales. El sueño liviano o interrumpido suele estar relacionado con el estrés, la ansiedad, hábitos irregulares o incluso con la manera en la que tu mente procesa las experiencias diarias.
La calidad del sueño está muy relacionada con nuestra salud mental y emocional. Si sientes que las preocupaciones o emociones no te dejan descansar, hablar con un profesional puede ayudarte a identificar lo que está afectando tu bienestar.
Si deseas profundizar más... en esto, puedo ofrecerte una primera consulta donde podamos explorar juntos lo que está sucediendo y cómo recuperar ese descanso que tanto necesitas.
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Paulo Morocho
Que puedo hacer si mi mamá no para de ver noticias sobre lo que esta sucediendo en ecuador y cada vez esta mas estresada y asustada? como puedo ayudarla? nos está asustando a todos
Es comprensible que tu mamá se sienta estresada y asustada con la situación en Ecuador, especialmente si está expuesta constantemente a noticias alarmantes. La sobreexposición a información negativa puede generar ansiedad y una sensación de impotencia, afectando no solo su bienestar emocional, sino también el ambiente familiar.
Si notas que su nivel de estrés sigue aumentando y afecta su día a día, sería útil hablar con un profesional para encontrar maneras más profundas de manejar esta ansiedad. Si deseas, puedo ofrecerte una consulta para explorar cómo abordar es...ta situación con tu mamá de la mejor manera posible.
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Paulo Morocho
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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