Cuando la depresión es causada por la rutina laboral intensiva, que soluciones podemos implementar ? Fui a ver un psicólogo aquí en Cali pero no me supo explicar si debía dejar mi trabajo o no nadamas me dijo que tenia que seguir yendo con el y es muy costoso

5 especialistas han respondido

• Investigue qué es el burning out y su tratamiento.
  Saludos

  

  Lobsang Eduardo Espinoza Fierro

  Psicoanalista Y Psicoterapeuta

  Quito

  10

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• No depende del psicólogo decidir si debe o no renunciar, ya que es usted la o él que tendrá que enfrentarse a esa decisión sean las consecuencias positivas o negativas. La depresión debe ser evaluada y tratada y esto toma varias sesiones razón por la que le pidió que siga asistiendo. La otra opción es acudir a un psiquiatra. También podría acudir a algún servicio del Estado o fundación que provea el servicio psicológico de forma gratuita o a bajo costo.

  

  Myriam Flores

  Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

  Quito

  9.9

• El exceso de trabajo desgasta física y emocionalmente. No siempre hace falta cambiarse de trabajo, sino poner límites a ciertas actividades o comportamientos laborales inadecuados. Muchas veces se puede sentir temor de hablar del malestar en una empresa, pero es la manera de lograr cambios que beneficien la salud del personal. Generalmente no es uno sólo el que sufre, a veces conversarlo ayuda.
  También, cambiar la manera de percibir el entorno y el trato, no permitiendo que se vuelva algo personal y le afecte. En esto, consultar con un profesional le hará más sencillo el proceso.
  Respetar sus horarios, no saltarse horas de comida, e...scuchar música, levantarse por un rato y cambiar de actividades puede ayudarlo, también. Leer más

  

  Cecilia Chavez Bowen

  Psicólogo

  Guayaquil

• Hola, hay que saber diferenciar la depresión del síndrome de Burnout aunque en muchas ocasiones pueden coexistir. Muchas veces el origen de la depresión está en la persona, aunque ciertamente el ambiente influye mucho. Dejar el trabajo o no es una decisión que solo UD puede tomar. Hay medicamentos que le podrían ayudar a sobrellevar esto. Saludos

  

  Diego Estrella

  Psiquiatra

  Durán

• Buenas noches estimada, gracias por comunicarte. Primero deberíamos evaluar si se trata de una depresión o un caso de Burnout, que suele ser más común en casos laborales. Deberíamos ver algunos detalles más para tomar una decisión como tal. Pero te recomiendo que evalúes la situación laboral en toda su extensión y priorices tus necesidades. Es lo que puedo decir con lo poco que me comentas.

  

  Katherine Cabrera

  Psicólogo

  Quito