Porque tengo depresión?

2 especialistas han respondido

• La depresión es multifactorial, no es lo mismo que la tristeza. Si manifiesta que tiene depresión debe acudir a un profesional de la salud para que confirme ese diagnóstico y proceda con el respectivo tratamiento. En algunos casos puedes ser psicológico y psiquiátrico.

  

  ITZEL NAVAS

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Buen día. Comprendo sus inquietudes. Le sugiero establecer rutinas diarias que proporcionen estructura, practicar la respiración profunda para reducir la tensión y dedicar tiempo a actividades relajantes. Enfoque su mente en pensamientos positivos y evite la sobreinformación que pueda generar ansiedad. La meditación y la visualización son herramientas efectivas para calmar la mente. Priorice el autocuidado, asegurándose de descansar adecuadamente y mantener una comunicación abierta con seres queridos. Si la ansiedad persiste, considerar la consulta con un profesional de la salud mental puede ofrecer est...rategias personalizadas. Estoy aquí para brindar apoyo en su proceso y promover su bienestar emocional. Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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