• Depresión
  • Enviada el 13/12/2023

Porque tengo depresión?

3 especialistas han respondido

  • La depresión es la respuesta ante sucesos que interpretamos como negativos, no hay una respuesta sencilla a esta pregunta.

    Guillermo Castillo

    Psicólogo

    Quito

  • La depresión es multifactorial, no es lo mismo que la tristeza. Si manifiesta que tiene depresión debe acudir a un profesional de la salud para que confirme ese diagnóstico y proceda con el respectivo tratamiento. En algunos casos puedes ser psicológico y psiquiátrico.

    ITZEL NAVAS

    Psicólogo

    Guayaquil

  • Buen día. Comprendo sus inquietudes. Le sugiero establecer rutinas diarias que proporcionen estructura, practicar la respiración profunda para reducir la tensión y dedicar tiempo a actividades relajantes. Enfoque su mente en pensamientos positivos y evite la sobreinformación que pueda generar ansiedad. La meditación y la visualización son herramientas efectivas para calmar la mente. Priorice el autocuidado, asegurándose de descansar adecuadamente y mantener una comunicación abierta con seres queridos. Si la ansiedad persiste, considerar la consulta con un profesional de la salud mental puede ofrecer est... Leer más

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