¿Por qué siempre me siento sola en todo momento así tenga personas a mi lado?

8 especialistas han respondido

• Son múltiples las causas de la depresión. Seria importante que realice una consulta psicológica para determinar las causas y el tratamiento a seguir de manera urgente

  

  Patricia Rugel Real

  Psicólogo

  Quito

• Hola, es frecuente que suceda cuando estamos atravesando por un momento difícil de comprender o lidiar con nuestras emociones,dando una sensación de vació emocional. Sin embargo, este suceso es fácil de comprender con la guía adecuada o proceso psicológico adecuado.

  

  Cynthia Campaña

  Psicólogo

  Quito

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• Hola, te preguntaría desde cuando te sientes así

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

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• En primer lugar, es importante cambiar el significado que le damos a la soledad. La soledad también se puede disfrutar, puesto que nos permite tener más tiempo para nosotros, nos ofrece una oportunidad para redescubrirnos y un espacio para cambiar los objetivos que tenemos en la vida.
  
  En segundo lugar, es vital que asumas una actitud proactiva. Es decir, que inviertas una parte de tu tiempo en establecer relaciones con las personas. A menudo la gente solitaria es muy tímida y no sabe cómo acercarse a los demás y hacer nuevos amigos. En este sentido, una excelente estrategia es apuntarte a cursos que te intere...sen o involucrarte en actividades que te apasionen, esto te permitirá encontrar a personas que comparten tus mismos gustos.
  
  No obstante, si te sientes deprimido, te recomiendo que consultes a un psicólogo. La depresión causada por la soledad es un problema que tiene solución, no tienes por qué continuar arrastrando esa pesada carga. Leer más

  

  Alondra Cadena

  Psicólogo

  Quito

• Sentirse sola, incluso cuando hay personas a tu lado, puede ser una experiencia desafiante y confusa. Hay varias posibles razones por las que esto puede estar sucediendo, aunque es importante recordar que soy un modelo de lenguaje y no tengo información específica sobre tu vida o circunstancias personales. Sin embargo, puedo ofrecerte algunas perspectivas generales que podrían ayudarte a reflexionar sobre tu situación.
  
  Falta de conexión emocional: A veces, puedes estar rodeada de personas, pero si no hay una conexión emocional profunda con ellas, es posible que aún te sientas sola. Puede ser út...il buscar relaciones y amistades en las que te sientas realmente comprendida y apoyada.
  
  Expectativas poco realistas: Es posible que tengas expectativas poco realistas sobre la cantidad o calidad de las interacciones sociales que necesitas para sentirte satisfecha. Todos necesitamos momentos de soledad y no todas las relaciones son profundas o significativas todo el tiempo. Es importante encontrar un equilibrio entre el tiempo para ti misma y el tiempo que pasas con los demás.
  
  Problemas de autoestima: La baja autoestima o la falta de confianza en uno mismo pueden influir en cómo te sientes en las interacciones sociales. Si no te sientes segura de ti misma o no crees que mereces la atención y el afecto de los demás, es posible que te cueste conectarte con ellos y experimentes una sensación de soledad.
  
  Temor al rechazo: El miedo al rechazo puede hacer que te cierres emocionalmente o evites buscar relaciones significativas. Si tienes miedo de ser rechazada o herida, puede ser difícil abrirte y permitir que los demás se acerquen a ti.
  
  Falta de intereses o actividades compartidas: Si tus intereses y pasatiempos difieren mucho de los de las personas que te rodean, es posible que te sientas desconectada o sola en su compañía. Buscar actividades o grupos en los que puedas participar y conocer personas con intereses similares puede ayudarte a encontrar una sensación de pertenencia.
  
  Recuerda que la soledad es un sentimiento común y que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Si este sentimiento persiste y te causa un malestar significativo, podría ser útil buscar el apoyo de un terapeuta o consejero que pueda ayudarte a explorar más a fondo tus sentimientos y circunstancias personales. Leer más

  

  Alejandra Checa

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Entiendo que te sientes sola a pesar de tener personas a tu lado, y es un sentimiento que puede ser difícil de enfrentar. Es importante recordar que todos experimentamos la soledad de vez en cuando, incluso cuando estamos rodeados de personas. La sensación de soledad puede surgir por diversas razones, y cada individuo puede tener su propia experiencia personal.
  
  Una posible explicación podría ser que tal vez no te sientes completamente conectada o comprendida por las personas que te rodean. Es posible que desees establecer relaciones más profundas y significativas en las que puedas compartir tus pensamientos, ...sentimientos y preocupaciones de manera auténtica. Te animo a buscar personas con intereses y valores similares, con quienes puedas establecer una conexión más profunda.
  
  Además, es importante cultivar una relación contigo misma. Aprende a disfrutar de tu propia compañía y a realizar actividades que te brinden alegría y satisfacción personal. Esto puede incluir explorar tus intereses, aprender nuevas habilidades o practicar el autocuidado.
  
  Considera también buscar apoyo adicional, como hablar con un terapeuta o un consejero. Ellos pueden ayudarte a explorar más a fondo tus sentimientos de soledad y proporcionarte estrategias y herramientas específicas para abordarlos.
  
  Recuerda que la soledad no es algo permanente y que hay muchas oportunidades para construir conexiones significativas. Tómate el tiempo para cuidarte a ti misma, establecer relaciones auténticas y buscar apoyo cuando lo necesites. Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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• Hola, sería importante hacer un análisis de tu realidad en una valoración para poder conocer porque esa sensación de soledad aún acompañada por personas, muchas veces esas condiciones pueden estar relacionadas con baja autoestima, o alguna herida de infancia que esté por sanar.

  

  Cristina Gavilanes

  Psicólogo

  Quito

• La sensación de soledad es un síntoma que indica la presencia de dificultades en las relaciones interpersonales e intrapersonalmente. Podría estar también relacionado con un cuadro de depresión u otro tipo de trastornos

  

  Myriam Flores

  Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

  Quito

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