Cecilia Chavez Bowen

Comprendo su preocupación.

La ansiedad y depresión pueden tener varias causas. En la adolescencia, sobre todo, la vida social es importante y a veces no tener un grupo de amigos con quienes compartir genera demasiado estrés.

Si inicia Terapia Psicológica, sugiero una Consulta con los padres ( ya que es menor de edad) para orientarlos y luego con su hijo, para escucharlo y evaluarlo.

Muchas veces, los padres, ya con una mejor orientación, pueden ayudar a sus hijos. A veces se generaliza el término "depresión" para denotar desánimo. Con varias consultas psicológi...cas debería notarse una mejoría.

(Lamento que recién ví su mensaje, espero que su hijo se encuentre mejor y haya conseguido ayuda profesional). Leer más

El exceso de trabajo desgasta física y emocionalmente. No siempre hace falta cambiarse de trabajo, sino poner límites a ciertas actividades o comportamientos laborales inadecuados. Muchas veces se puede sentir temor de hablar del malestar en una empresa, pero es la manera de lograr cambios que beneficien la salud del personal. Generalmente no es uno sólo el que sufre, a veces conversarlo ayuda.
También, cambiar la manera de percibir el entorno y el trato, no permitiendo que se vuelva algo personal y le afecte. En esto, consultar con un profesional le hará más sencillo el proceso.
Respetar sus horarios, ...no saltarse horas de comida, escuchar música, levantarse por un rato y cambiar de actividades puede ayudarlo, también. Leer más

Los psicólogos no podemos recetar, sólo los médicos pueden.
Hay maneras de mejorar el estado de ánimo: hacer actividad física, salir al aire libre, reunirse con personas que estime, evitar bebidas alcohólicas, no culparse por situaciones que no pudo controlar y tratar de escribir sus sentimientos y, de ser posible, un bosquejo de un plan para cuando se sienta mejor.