Cecilia Chavez Bowen

El duelo es un proceso, se pasa por varias etapas, hasta superarlo. Converse con su sobrino, que sepa que tiene un grupo familiar que lo va a apoyar siempre y que van a esperar que esté listo para hablar del tema, sin presiones. Por otro lado, si pasan varios meses y sigue sin comunicarse, podría necesitar ayuda profesional para procesar su duelo. A veces se siente culpa o miedo al futuro y si se guardan los sentimientos el duelo puede ser más largo y doloroso.

Unas veces #Psicoterapia es suficiente, otras hace falta medicación, que debe recetar un médico, no un psicólogo.
Hay #Depresion clínica (orgánica) sin que haya un hecho específico que la desencadene. Necesita medicación + Psicoterapia de Apoyo.

La Depresión sub clínica, no orgánica, causada x un hecho preciso como duelo, mudanza, por ejemplo, se trabaja principalmente con Psicoterapia. En ocasiones, la medicación puede ayudar, pero no es imprescindible.

Es importante esclarecer las causas de tu ansiedad. Descartar problemas orgánicos, como diabetes o trastornos tiroideos, entre otros. Psicoterapia ayuda a aliviar los síntomas y a encontrar la causa de la ansiedad y aprender el manejo correcto de nuestros recursos psicológicos. Hay ejercicios de respiración, meditación y también ir afrontando, con guía del terapeuta, las situaciones que generan ansiedad.