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No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
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Hola, para mejorar la calidad del sueño, puede tener un horario habitual para acostarse y despertarse, evitar la siestas, no realizar ninguna otra actividad en la cama y en la habitación que no sea dormir, si se demora más de 20 minutos en dormir, no se quede en la cama, levántese vaya a otra habitación, les algo o escuche música relajante hasta que vuelva a sentir sueño, es cuando deberá volver a su cama. Por último si los síntom
Víctor Chiriboga Robles
hola tengo una duda, cuáles son los síntomas de un posible trastorno de pánico y cómo se diagnostica?
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Hola, el diagnóstico de un trastorno de pánico, se realiza mediante una entrevista clínica, recogiendo los signos y síntomas que presenta la persona, son crisis repentinas de ansiedad con un importante componente somático (mareo, taquicardia, sudoración, náuseas,etc), sin causa aparente, acompañado de sensación de pérdida de control o de tener una enfermedad grave, lo que hace que acudan a emergencia de los hospitales en muchas ocasiones. Estos síntomas conforman un síndrome de ansiedad que es el punto de partida para llegar a un diagnóstico, el psiquiatra preguntará el con...texto en que se encuentra y mandará exámenes complementarios para poder continuar.
Saludos Leer más
Víctor Chiriboga Robles
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