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No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
Hola, para mejorar la calidad del sueño, puede tener un horario habitual para acostarse y despertarse, evitar la siestas, no realizar ninguna otra actividad en la cama y en la habitación que no sea dormir, si se demora más de 20 minutos en dormir, no se quede en la cama, levántese vaya a otra habitación, les algo o escuche música relajante hasta que vuelva a sentir sueño, es cuando deberá volver a su cama. Por último si los síntom
Víctor Chiriboga Robles
hola tengo una duda, cuáles son los síntomas de un posible trastorno de pánico y cómo se diagnostica?
Hola, el diagnóstico de un trastorno de pánico, se realiza mediante una entrevista clínica, recogiendo los signos y síntomas que presenta la persona, son crisis repentinas de ansiedad con un importante componente somático (mareo, taquicardia, sudoración, náuseas,etc), sin causa aparente, acompañado de sensación de pérdida de control o de tener una enfermedad grave, lo que hace que acudan a emergencia de los hospitales en muchas ocasiones. Estos síntomas conforman un síndrome de ansiedad que es el punto de partida para llegar a un diagnóstico, el psiquiatra preguntará el con...texto en que se encuentra y mandará exámenes complementarios para poder continuar.
Saludos
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Víctor Chiriboga Robles
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