Ana Paula Varela Largo

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales
  Estoy experimentando un alto nivel de estrés en mi trabajo. ¿Qué estrategias puedo usar para manejar el estrés laboral?

  • Hola! Hay que tener en cuenta que el estrés es la muestra de una situación dificil de fondo. Te recomendaría que puedas pensar que factores son los que estan causando estres en tu trabajo, por ejemplo: jefe, compañeros de trabajo, cantidad de trabajo, estres en las relaciones sociales externas en tu trabajo, falta de motivación, etc. Al tomar cada uno de estos factores puedes identificar cual es el que afecta más tu bienestar y comenzar desde allí.
    Por ejemplo, si el estrés es producido por un liderazgo de jefe incompatible con tu forma de trabajo, es necesario establecer soluciones desde allí,... asi como también si lo que lo causa es la falta de motivación, valdría permitirte pensar sobre tus obejtivos a mediano y largo plazo en ese trabajo para establecer una perspectiva de futuro que ayude a gestionar tu trabajo y el estrés que provoca, si es que tu objetivo es seguir allí, y sino construir un plan para poder avanzar hacia otros lugares. Todo esto dependiendo de que factores son los que más causan tu estrés. Espero te sea de ayuda. Un abrazo! Leer más

    

    Ana Paula Varela Largo

• Temas generales
  La menstruación aun no me llega pero tengo muchos colicos y cambios de humor... que puedo hacer? deberia llegar en esta epoca, no estoy embarazada

  • Hola! Te aconsejaría que puedas recurrir a consulta con una ginecóloga/o. A pesar que para muchas mujeres es parte de su rutina los cambios de humor en determinada fase del ciclo menstrual, la combinación de circunstancias que me comentas requiere ser analizada más a fondo por una especialista no de salud mental sino de ginecología primero, pues estos síntomas pueden estar ligados a otro tipo de patologías asociadas con al desregulación hormonal.
    Espero esta recomendación te ayuda en el proceso de solución. ¡Una buena semana!

    

    Ana Paula Varela Largo

• Depresión
  ¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la tristeza normal?

  • Hola! Hay muchos diagnósticos diferentes de depresión dentro de los manuales, con grados leves, moderados o graves pero lo más importante a pensar es en que grado esta interfiriendo con tu vida y por cuanto tiempo. Los síntomas en la depresión albergan el sentimiento de vacío, abulia, aumento o perdido de peso extremos, insomnio o necesidad de dormir todo el día. El detectar como esta interfiriendo en tu vida y si lo has podido manejar es clave para decidirnos por tristeza o probable depresión.

    

    Ana Paula Varela Largo