hey, ultimamente, me he sentido abrumado por la tristeza y la falta de interés en las actividades, ¿es posible que tenga depresión y cómo se trata?

5 especialistas han respondido

• Lamento saber que te sientes abrumado por la tristeza. Podrías estar experimentando depresión. Es crucial buscar apoyo profesional. La terapia y, en algunos casos, medicamentos pueden ser opciones efectivas. No dudes en contactar a un psicólogo para comenzar tu camino hacia el bienestar. Estoy aquí para apoyarte en este proceso.

  

  Alejandra Checa

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Hola es importante que identifiquemos los pensamientos que nos vienen a la mente, aunque la tristeza profunda y la perdida de interes pueden ser sintomas de depresión te recomiendo ácidas a un especialista que te evalúe y determine las causas y te de las herramientas para superarlo.
  Duerme lo suficiente y establece una rutina de sueño regular.
  6. Haz ejercicio regularmente.
  -Dedica tiempo a la meditación o la relajación.
  -Mantén una dieta saludable y equilibrada.
  -Busca apoyo emocional cuando lo necesites.
  -Dedica tiempo a tus pasatiempos y aficiones.

  

  Luis Enrique Mata Gomez

  Psicólogo

  Guayaquil

• Hola, para poder diagnosticar a una persona con depresión es importante acudir a un profesional para que te pueda dar un diagnóstico confiable. La depresión si puede traer consigo características como falta de interés en las actividades, tristeza pero no es la base para diagnosticar depresión, sin embargo, el que te sientas de esa manera quiere decir que algo está causando malestar por lo que sí hay que tomar atención y lo recomendable sería acudir a un profesional con el que puedas comprender y trabajar aquello que te causa malestar, ya que el dejar pasar estos malestares si puede traer conse...cuencias negativas a largo plazo. Leer más

  

  Cynthia Campaña

  Psicólogo

  Quito

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• Buenas tardes
  Habría que ver por de esa conducta , podría ser una depresión, sería bueno observar sus pensamientos el porque los piensa , que lo provocan, realiza unas técnicas de respiración, anclaré en las cosas positivas, hacer ejercicios no menos de 20 min , di sigue sería bueno asistir a un psicólogo
  gracias

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Usted está experimentando síntomas preocupantes. La tristeza y la falta de interés pueden indicar depresión, pero se requiere una evaluación profesional para un diagnóstico certero. Le recomendaría buscar apoyo psicológico para comprender mejor sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento. La terapia cognitivo-conductual es efectiva, y en algunos casos, la combinación con medicamentos podría ser considerada. Fomentar hábitos saludables y construir una red de apoyo también son parte integral del proceso de tratamiento. No está solo en esto, y estoy aquí para ayud...arle a abordar estas dificultades. Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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