Hola, lo recomendable es trabajarlo con un profesional de la salud mental. Con el cual puedas crear herramientas firmes que te permitan manejar la ansiedad, como también superar de manera adecuada cualquier adversidad. Con el fin, de que en el futuro esto no afecte con mayor intensidad tu vida y tu diario vivir.
Hola, primero cuida mucho de que cómo te hablas y del diálogo interno,( tengo ansiedad, me siento solo ), el miedo es una de las emociones que nos paraliza, debes de reconocer cuál es tu factor de estes reconocerlo , aceptarlo desde la calma y amor, sería bueno que acudas a una consulta Clinica .
Lo más recomendable es que tomes una cita con tu Psicólogo de confianza para que te acompañe en tu proceso. Saludos 😄
Es necesario ir a psicoterapia con el fin de conocer donde están nuestras deficiencias y crear patrones de conductas daños
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