Ultimamente me he sentido muy solo y siento que tengo mucha ansiedad, qué puedo hacer para mantener una buena salud mental y emocional? no quiero que esto me llegue a afectar mas de lo que ya me afecta

4 especialistas han respondido

• Hola, lo recomendable es trabajarlo con un profesional de la salud mental. Con el cual puedas crear herramientas firmes que te permitan manejar la ansiedad, como también superar de manera adecuada cualquier adversidad. Con el fin, de que en el futuro esto no afecte con mayor intensidad tu vida y tu diario vivir.

  

  Cynthia Campaña

  Psicólogo

  Quito

  9.9

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• Hola, primero cuida mucho de que cómo te hablas y del diálogo interno,( tengo ansiedad, me siento solo ), el miedo es una de las emociones que nos paraliza, debes de reconocer cuál es tu factor de estes reconocerlo , aceptarlo desde la calma y amor, sería bueno que acudas a una consulta Clinica .

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

  10

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• Lo más recomendable es que tomes una cita con tu Psicólogo de confianza para que te acompañe en tu proceso. Saludos 😄

  Xavier Albuja

  Psicólogo

  Quito

  9.8

• Es necesario ir a psicoterapia con el fin de conocer donde están nuestras deficiencias y crear patrones de conductas daños

  Erika Ulloa

  Psicólogo

  Salinas

  10