• Temas generales
  • Enviada el 27/03/2023

¿Qué puedo hacer para ayudar a combatir mi fatiga y sentirme más enérgico y alerta durante el día?

1 especialista ha respondido

  • muy buena pregunta... lo importante es introducir en nuestra vida diaria hábitos saludables.... como hacer actividad física, y disminuir los niveles de estrés con practicas como la meditación. La alimentación balanceada es fundamental, alimentos como los frutos secos y las leguminosas pueden ayudar a mejorar el equilibrio quimico de nuestro cerebro... ANIMO :)

    Lisaura Ascanio

    Endocrinólogo

    Quito

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