Mi hija adolescente parece estar lidiando con la presión de las redes sociales. ¿Cómo puedo ayudarla a manejar esto?

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• Recuerde que la supervisión y la comunicación abierta son clave. Asegúrese de que su hijo se sienta cómodo compartiendo sus experiencias y preocupaciones relacionadas con la conducción.
  Para ayudar a su hija adolescente a manejar la presión de las redes sociales, considere los siguientes consejos:
  1. Comunicación abierta: Fomente un ambiente donde su hija se sienta cómoda compartiendo sus preocupaciones y experiencias en línea.
  2. Educación digital: Enséñele sobre los peligros de las redes sociales, como el ciberacoso y la exposición a contenido perjudicial.
  3. E...stablecer límites de tiempo: Ayúdela a establecer límites saludables en cuanto al tiempo que pasa en las redes sociales.
  4. Promover la autoestima: Hable sobre la importancia de la autoaceptación y el valor propio, independientemente de la validación en línea.
  5. Fomentar intereses fuera de línea: Anime actividades fuera de las redes sociales que le apasionen, como deportes, arte o voluntariado.
  6. Validar emociones: Escuche sus preocupaciones y valide sus emociones, incluso si parece trivial. Para un adolescente, estas preocupaciones son significativas.
  7. Conciencia de la privacidad: Enséñele a proteger su información personal y ajustar la configuración de privacidad en las redes sociales.
  8. Promover relaciones reales: Anime a su hija a mantener relaciones personales y a no sustituir la interacción en línea por la interacción en persona.
  9. Modelado de comportamiento: Sea un modelo a seguir en cuanto a su propio uso de las redes sociales y la forma en que maneja las interacciones en línea.
  10. Apoyo profesional: Si la presión de las redes sociales causa una angustia significativa o problemas de salud mental, considere la posibilidad de buscar la ayuda de un terapeuta o consejero.
  Recuerde que la seguridad y el bienestar emocional de su hija son primordiales. La comunicación abierta y el apoyo constante son esenciales en este proceso. Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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• Sería importante evaluar como esta su relación o vínculo familiar para poder brindarte estrategias adecuadas, una estrategia sencilla es mostrarle fotos reales de perfiles de mujeres reales donde se muestra la imperfección del ser humano y el valor real por el ser que, por la estética, pero de nada servirá si no existe un buen vinculo en el entorno, talvez poco o nada de atención te ponga, por eso es importante primero evaluar su relación para buscar alternativas.

  

  Cristina Gavilanes

  Psicólogo

  Quito