¿Es normal sentir fatiga extrema durante el día? Siento que no tengo la misma energía que solía tener y estoy luchando para mantenerme concentrado.

13 especialistas han respondido

Sería importante que realice una evaluación medica para determinar posibles causas médicas.

Patricia Rugel Real
Psicólogo

Quito
Sentir fatiga extrema durante el día puede ser un síntoma preocupante que afecta tu calidad de vida y bienestar general. Si experimentas una disminución significativa en tu energía y dificultad para mantener la concentración, es recomendable buscar una evaluación médica para determinar la causa subyacente. Algunas posibles razones para la fatiga extrema y la falta de concentración pueden incluir:

Problemas de sueño: La falta de sueño de calidad, como el insomnio, la apnea del sueño o los trastornos del sueño, puede causar fatiga diurna y dificultad para concentrarse.
.../>Estrés y ansiedad: El estrés crónico y la ansiedad pueden agotar tus recursos mentales y físicos, lo que puede llevar a la fatiga y dificultad para concentrarte.

Problemas de salud física: Ciertas condiciones médicas, como la anemia, las enfermedades tiroideas, la diabetes, la enfermedad cardiovascular o las infecciones, pueden causar fatiga extrema.

Depresión: La depresión puede afectar negativamente la energía y la concentración, y es posible que experimentes una disminución general del interés y el placer en las actividades diarias.

Estilo de vida y hábitos: Una dieta poco saludable, la falta de ejercicio regular, el consumo excesivo de cafeína o el abuso de sustancias pueden contribuir a la fatiga y dificultad para concentrarse.

Es importante que consultes a un médico para una evaluación adecuada y obtener un diagnóstico preciso. El médico podrá realizar un examen físico, analizar tu historial médico y, si es necesario, ordenar pruebas adicionales para identificar la causa subyacente de tus síntomas. Basado en los resultados, se podrán recomendar tratamientos específicos o derivarte a un especialista adecuado para un seguimiento más especializado. Leer más

Alejandra Checa
Psicólogo

Guayaquil
Hola, pues depende tu edad para poder saber si existen variables dentro de tu proceso de desarrollo que pueda estar generando este aspecto, o si son condiciones psicológicas generadas por variables del entorno, en todo caso una valoración podría ayudarte a tener más claro esto y así poder orientarte mejor.

Cristina Gavilanes
Psicólogo

Quito
puedes estar pasando por un problema en tu salud mental, en donde la falta de energía es un síntoma, sin embargo te recomiendo acudas a consulta para que puedas tener una noción o explicación de lo que está pasando

Diego Ricardo Guaranda Galeas
Psicólogo

Guayaquil
Es importante evaluar los factores que pueden estar contribuyendo a la fatiga extrema y la falta de energía durante el día. Múltiples causas pueden estar implicadas, como problemas de sueño, estrés crónico, mala alimentación, falta de actividad física o condiciones médicas subyacentes. Le recomendaría buscar una evaluación médica para descartar cualquier problema de salud subyacente. Además, revisar y mejorar sus hábitos de sueño, alimentación y ejercicio puede ayudar a aumentar los niveles de energía. Si persisten los síntomas, considere buscar apoyo pr...ofesional de un médico o psicólogo para una evaluación más detallada y recomendaciones específicas para su caso. Leer más

Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞
Psicólogo

Quito
Hay muchos factores que pueden influir en tu sensación de estar cansadx o de atención. Es importante poder tener un descanso adecuado, una buena rutina alimenticia, mantenerte hidratadx y tomar el sol. En caso de que aún teniendo estos hábitos, el estado emocional puede influir en su atención y en la sensación de cansancio y es importante poder trabajarlo.

Emily Kosche
Psicólogo

Quito
Puede tratarse de una poca regulación del sueño

Erika Ulloa
Psicólogo

Salinas
No... no es normal. si bien sentimos fatiga al final del dia por el trabajo y la actividad, debemos reponernos con el descanso. seria importante revisar tus pruebas de funcion tiroidea, en el deficit de hormona tiroidea (hipotiroidismo) puede darse algo llamado niebla mental

Lisaura Ascanio
Endocrinólogo

Quito
La fatiga y la dificultad para concentrarse pueden tener causas físicas o psicológicas. Dentro de las causas físicas podría considerarse alguna deficiencia de vitaminas o alguna enfermedad, también la falta de sueño. Dentro de las causas psicológicas podrían ser depresión y/o ansiedad. Sugiero ver primero a un médico general para descartar lo primero.

Myriam Flores
Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

Quito
No es normal y lo primero que se debe hacer son estudios médicos

Katherine Cabrera
Psicólogo

Quito
Por supuesto no es normal, te recomiendo que revises tu parte médica y si no hay ningún hallazgo que te haga conocer que es un tema físico, procedas a revisar tu parte emocional con un profesional de la salud mental.

Wendy Lucía Taleb Macías
Psicólogo

Guayaquil
Hola, es normal sentirse fatigado cuando estamos expuestos a un importante esfuerzo físico durante el día, pero también puede ser una respuesta física a un estrés emocional por el que puedes estar atravesando o alguna situación que te puede estar causan malestar o incomodidad y que no te permite concentrarte en tus actividades diarias, en este caso hay que poner más atención y cuidado, y es recomendable poder hablarlo y trabajarlo con un especialista para que esa situación o pensamiento que no nos deja sentirnos tranquilos y con la misma energía ya no esté presente.

Cynthia Campaña
Psicólogo

Quito
Hola un gusto, la fatiga se podría deber a muchas causas: pero enfocándome en psicomente podría decir que puede ser( no conozco tu caso) a ansiedad el pensar , el de tener temas no resueltos y tener un exceso de futuro podría a originar fatiga porque no tienes control de ello y tu energía no está en el presente , consciente sino en lo que vaya a pasar ..espero haberte ayudado , soy Psicóloga y si deseas te puedo ayudar a en tu proceso , mi nombre Psicóloga Tamara Vareles, mi cel 0979917219 , un gusto

Tamara Vareles
Psicólogo

Guayaquil