¿Es normal sentir fatiga extrema durante el día? Siento que no tengo la misma energía que solía tener y estoy luchando para mantenerme concentrado.

Es importante evaluar los factores que pueden estar contribuyendo a la fatiga extrema y la falta de energía durante el día. Múltiples causas pueden estar implicadas, como problemas de sueño, estrés crónico, mala alimentación, falta de actividad física o condiciones médicas subyacentes. Le recomendaría buscar una evaluación médica para descartar cualquier problema de salud subyacente. Además, revisar y mejorar sus hábitos de sueño, alimentación y ejercicio puede ayudar a aumentar los niveles de energía. Si persisten los síntomas, considere buscar apoyo pr...ofesional de un médico o psicólogo para una evaluación más detallada y recomendaciones específicas para su caso. Leer más

Hay muchos factores que pueden influir en tu sensación de estar cansadx o de atención. Es importante poder tener un descanso adecuado, una buena rutina alimenticia, mantenerte hidratadx y tomar el sol. En caso de que aún teniendo estos hábitos, el estado emocional puede influir en su atención y en la sensación de cansancio y es importante poder trabajarlo.

Puede tratarse de una poca regulación del sueño

No... no es normal. si bien sentimos fatiga al final del dia por el trabajo y la actividad, debemos reponernos con el descanso. seria importante revisar tus pruebas de funcion tiroidea, en el deficit de hormona tiroidea (hipotiroidismo) puede darse algo llamado niebla mental

La fatiga y la dificultad para concentrarse pueden tener causas físicas o psicológicas. Dentro de las causas físicas podría considerarse alguna deficiencia de vitaminas o alguna enfermedad, también la falta de sueño. Dentro de las causas psicológicas podrían ser depresión y/o ansiedad. Sugiero ver primero a un médico general para descartar lo primero.

No es normal y lo primero que se debe hacer son estudios médicos

Por supuesto no es normal, te recomiendo que revises tu parte médica y si no hay ningún hallazgo que te haga conocer que es un tema físico, procedas a revisar tu parte emocional con un profesional de la salud mental.

Hola, es normal sentirse fatigado cuando estamos expuestos a un importante esfuerzo físico durante el día, pero también puede ser una respuesta física a un estrés emocional por el que puedes estar atravesando o alguna situación que te puede estar causan malestar o incomodidad y que no te permite concentrarte en tus actividades diarias, en este caso hay que poner más atención y cuidado, y es recomendable poder hablarlo y trabajarlo con un especialista para que esa situación o pensamiento que no nos deja sentirnos tranquilos y con la misma energía ya no esté presente.

Hola un gusto, la fatiga se podría deber a muchas causas: pero enfocándome en psicomente podría decir que puede ser( no conozco tu caso) a ansiedad el pensar , el de tener temas no resueltos y tener un exceso de futuro podría a originar fatiga porque no tienes control de ello y tu energía no está en el presente , consciente sino en lo que vaya a pasar ..espero haberte ayudado , soy Psicóloga y si deseas te puedo ayudar a en tu proceso , mi nombre Psicóloga Tamara Vareles, mi cel 0979917219 , un gusto