El estrés puede hacerse ver de manera somática, comenzamos a tener gastritis, migrañas, tinitus, además podemos tener problemas de sueño y sentirnos agotados todo el tiempo. Es importante también darte momentos para ti, hacer las cosas que te gustan y no solo enfocarte en cumplir obligaciones.
El estrés emocional puede desencadenar en depresión, ansiedad, y te paraliza en moverte c ponle atención, te recomiendo hacer ejercicios, escuchar música, conversar etc
No solo tu salud mental, sino tambien tu salud física. Por eso lo más recomendable es que acudas al psicólogo. Saludos 😄
Puede afectarte de una manera en que tu rendimiento no será el mismo pero puedo ofrecerte una salida y control con técnicas cognitivas conductuales
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