• Temas generales
  • Enviada el 17/05/2023

Hola, quisiera saber como puede afectar el estrés a mi salud mental? he estado muy estresada ultimamente en mi trabajo y tengo curiosidad tambien de saber tecnicas para estar mas tranquila

4 especialistas han respondido

  • El estrés puede hacerse ver de manera somática, comenzamos a tener gastritis, migrañas, tinitus, además podemos tener problemas de sueño y sentirnos agotados todo el tiempo. Es importante también darte momentos para ti, hacer las cosas que te gustan y no solo enfocarte en cumplir obligaciones.

    Emily Kosche

    Psicólogo

    Quito

    10
  • El estrés emocional puede desencadenar en depresión, ansiedad, y te paraliza en moverte c ponle atención, te recomiendo hacer ejercicios, escuchar música, conversar etc

    Tamara Vareles

    Psicólogo

    Guayaquil

    10
  • No solo tu salud mental, sino tambien tu salud física. Por eso lo más recomendable es que acudas al psicólogo. Saludos 😄

    Xavier Albuja

    Psicólogo

    Quito

    9.8
  • Puede afectarte de una manera en que tu rendimiento no será el mismo pero puedo ofrecerte una salida y control con técnicas cognitivas conductuales

    Erika Ulloa

    Psicólogo

    Salinas

    10

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