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¿Existen técnicas de respiración que puedan ayudar a controlar los síntomas de ansiedad?
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Si, por supuesto tenemos técnicas básicas como la de shull o un poco más compleja como la técnica de relajación de Jacobson
Diego Ricardo Guaranda Galeas
¿Cómo puedo crear un ambiente propicio para dormir en mi habitación?
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Puedes intentar mantener las luces apagadas, hacer una rutina antes de acostarte, quizás usar ciertas esencias u olores que generen un ambiente de tranquilidad, de esa forma podrías tener un mejor ambiente que ayude a mejorar tu calidad de sueño
Diego Ricardo Guaranda Galeas
Ultimamente me he sentido muy solo y siento que tengo mucha ansiedad, qué puedo hacer para mantener una buena salud mental y emocional? no quiero que esto me llegue a afectar mas de lo que ya me afecta
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Mi sugerencia es que acudas a un proceso de terapia en donde con ayuda profesional puedas aprender a gestionar tu ansiedad de una forma adecuada
Diego Ricardo Guaranda Galeas
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
FAQ
¿Cuál es la dirección del especialista Diego Ricardo Guaranda Galeas?
, Guayaquil es la dirección del profesional de la salud Diego Ricardo Guaranda Galeas.
¿El especialista Diego Ricardo Guaranda Galeas cuenta con estacionamiento privado?
¿Cuáles son los métodos de pago que acepta el especialista Diego Ricardo Guaranda Galeas?
¿En qué se especializa el especialista Diego Ricardo Guaranda Galeas?
¿Qué idiomas habla el especialista Diego Ricardo Guaranda Galeas?
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