Test de Depresión | Test Gratuito en Línea de Síntomas de Depresión

El Test de Depresión PHQ-9 es una herramienta confiable de autoevaluación utilizada en todo el mundo para detectar síntomas de depresión. Consta de 9 preguntas diseñadas para medir la presencia y gravedad de los síntomas depresivos según la frecuencia con la que los has experimentado en las últimas dos semanas.

Tu puntaje en el test PHQ-9 ayuda a identificar la gravedad de la depresión:

• 0–4: Depresión mínima o inexistente
• 5–9: Depresión leve
• 10–14: Depresión moderada
• 15–19: Depresión moderadamente severa
• 20–27: Depresión severa

Estas categorías pueden ayudarte a determinar los próximos pasos para buscar ayuda o mantener tu bienestar mental.

Responder las 9 preguntas generalmente toma menos de 5 minutos. Es una forma rápida y efectiva de evaluar síntomas de depresión.

Sí, aquí tienes un par de preguntas de muestra para que te hagas una idea:

• En las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia has sentido poco interés o placer en hacer cosas?
• En las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido decaído, deprimido o sin esperanza?

Estas preguntas evalúan la frecuencia e impacto de los síntomas depresivos en tu vida diaria.

Tus resultados ayudan a evaluar la gravedad de la depresión y sugieren los siguientes pasos:

• Depresión mínima o inexistente: Mantén un estilo de vida saludable y considera revisiones periódicas con un profesional de la salud.
• Depresión leve a moderada: Consulta a un profesional de salud mental para recibir apoyo temprano y orientación.
• Depresión moderadamente severa a severa: Se recomienda una consulta inmediata con un especialista, ya que puede ser necesario tratamiento con terapia o medicación.

No, el PHQ-9 es una herramienta de detección, pero no reemplaza un diagnóstico formal realizado por un profesional de la salud mental. Sirve para identificar síntomas y determinar si es necesario realizar una evaluación clínica más completa.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 1 de cada 6 adultos en los Estados Unidos experimentará depresión en algún momento de su vida.

Algunos síntomas comunes incluyen:

• Sentimientos de desesperanza, culpa o inutilidad
• Tristeza o soledad persistente
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de interés en actividades
• Bajos niveles de energía
• Trastornos del sueño (dificultad para dormir o dormir en exceso)
• Cambios en el apetito (comer más o menos de lo habitual)
• Inquietud o irritabilidad
• Pensamientos de muerte o suicidio

Si te identificas con varios de estos síntomas, considera buscar apoyo de un profesional de la salud mental.

Un profesional de la salud mental evaluará tus síntomas durante un período de dos semanas para determinar si cumplen con los criterios de diagnóstico de la depresión. También pueden realizar análisis de sangre para descartar condiciones subyacentes, como trastornos de la tiroides o deficiencias vitamínicas.

Un profesional de la salud mental puede realizar el diagnóstico. Un psiquiatra es quien emite el diagnóstico oficial. También puedes hablar con un médico general para una evaluación inicial, y él podrá derivarte a un especialista en salud mental para un análisis más profundo y tratamiento.

Si tu puntaje indica depresión moderada a severa, es altamente recomendable que programes una cita con un especialista en salud mental. La intervención temprana puede mejorar significativamente los síntomas y tu bienestar general.