¿Es normal tener ansiedad todos los días? Me despierto y me voy a la cama preocupado. Siento que no puedo controlarlo.

8 especialistas han respondido

• La ansiedad tenemos todos, y no es lo mismo ansiedad que preocupación, es importante analizar diferentes variables para poder reconocer tu caso y estructurar un trabajo sobre ello.

  

  Cristina Gavilanes

  Psicólogo

  Quito

• Son múltiples las consecuencias de la ansiedad en la salud mental. Sería importante que pudiera realizar una consulta psicológica para poder determinar las causas y tratamiento a seguir.

  

  Patricia Rugel Real

  Psicólogo

  Quito

• Hola, no es normal, si tiene un cuadro de ansiedad crónico, debes buscar ayuda de un especialista para que te brinde acompañamiento de tal modo que puedas manejar esta situación.

  

  Wendy Lucía Taleb Macías

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Hola, no es normal. Si sucede es porque hay algo interior que está causando malestar y debe ser trabajado con la ayuda adecuada. Puesto que, sino se trabaja, puede traer consigo alteraciones físicas graves y sobretodo nada de bienestar en el día a día.

  

  Cynthia Campaña

  Psicólogo

  Quito

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• Hola, todos tenemos ansiedad, miedos pero cuando nos paraliza , di hay que prestar atención y ayuda

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Si esto ha pasado por dos semanas o más, y si la intensidad es suficiente como para dificultar su día a día, podría hablarse ya de un problema clínico/ patológico que necesita una evaluación.

  

  Myriam Flores

  Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

  Quito

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• Experimentar ansiedad todos los días y sentir que no puedes controlarlo no es necesariamente normal y podría ser un indicio de un trastorno de ansiedad. La ansiedad es una emoción normal y útil que todos experimentamos en ciertas situaciones, pero cuando se vuelve abrumadora, constante y dificulta tu funcionamiento diario, puede ser un problema que requiere atención.
  
  La ansiedad generalizada es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por preocupación excesiva y persistente sobre diferentes aspectos de la vida, incluso cuando no hay una causa aparente para la preocupación. Los síntom...as pueden incluir inquietud, dificultad para concentrarse, fatiga, tensión muscular y dificultad para conciliar el sueño.
  
  Si te sientes abrumado por la ansiedad todos los días y esto está afectando negativamente tu calidad de vida, es importante buscar ayuda. Un psicólogo o un profesional de la salud mental puede evaluar tus síntomas, proporcionar un diagnóstico y ofrecerte estrategias de manejo efectivas.
  
  Existen tratamientos efectivos para la ansiedad, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y, en algunos casos, la medicación. La TCC te ayudará a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y a desarrollar habilidades para manejar la ansiedad de manera más efectiva.
  
  Recuerda que buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino un paso valiente hacia el bienestar emocional y mental. No dudes en tomar acción para cuidar de ti mismo y mejorar tu calidad de vida. Leer más

  

  Alejandra Checa

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Comprendo tus inquietudes y quiero asegurarte que no estás solo/a. La ansiedad es una emoción común y todos experimentamos cierto nivel de ansiedad en nuestras vidas. Sin embargo, sentir ansiedad intensa todos los días puede ser agotador y afectar tu bienestar general.
  
  Es esencial reconocer que la ansiedad crónica no es "normal" en el sentido de ser una experiencia deseada o saludable. Puede estar vinculada a diversas causas, como el estrés, factores biológicos o experiencias pasadas. Afortunadamente, existen enfoques terapéuticos efectivos para abordarla.
  
  Como psicólogo..., puedo ayudarte a identificar las raíces de tu ansiedad, enseñarte técnicas de manejo del estrés y proporcionarte herramientas para controlar tus pensamientos y emociones. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro y apoyo para que recuperes tu bienestar emocional.
  
  Si estás listo/a para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada, no dudes en concertar una cita conmigo. Juntos/as, podemos trabajar en superar esta ansiedad y lograr una vida más plena y satisfactoria. ¡Espero poder ayudarte pronto! Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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