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No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
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Una de las causas de problemas de sueño suele ser el estrés , podría ser de utilidad que lleves a cabo ejercicios de meditación y evalúes qué situaciones te pueden estar causando estrés para que trabajes en gestionar esa emoción.
Carla Giovanna Villegas Pérez
Últimamente, he experimentado un aumento en la ansiedad y ataques de pánico. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas de estos problemas de salud mental?
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Hola, la ansiedad tiene diversos componentes, uno de ellos son los factores internos que la desencadenan, pueden ser pensamientos irracionales sobre situaciones futuras que tienden a ser negativas y termina siendo demasiado abrumador, si estos pensamientos son constantes es posible que la ansiedad se mantenga de forma continua llegando incluso a ataques de panico.
Carla Giovanna Villegas Pérez
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
FAQ
¿Cuál es la dirección del especialista Carla Giovanna Villegas Pérez?
Eloy Alfaro y calle Italia, Quito es la dirección del profesional de la salud Carla Giovanna Villegas Pérez.
¿El especialista Carla Giovanna Villegas Pérez cuenta con estacionamiento privado?
¿Cuáles son los métodos de pago que acepta el especialista Carla Giovanna Villegas Pérez?
¿En qué se especializa el especialista Carla Giovanna Villegas Pérez?
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