¿Cómo saber si mi ansiedad y palpitaciones son un trastorno de ansiedad?

Buenas tardes
Al parecer si es ansiedad, has ejercicio, meditación, no café, no coca cola, escribe de cómo te sientes, te aconsejo ir a un psicólogo para descartar

Hola, para determinar si es exactamente un trastorno de ansiedad te recomiendo que visites a un profesional en la salud mental, ya que un profesional es el único que te puede dar un diagnóstico y así evitar los auto diagnósticos que pueden provocar efectos negativos.
Mientras tanto, los ejercicios de respiración y hacer ejercicio ayuda mucho a contrarrestar lo que sientes.

Comprendo su preocupación. Los síntomas que describe, como la ansiedad y las palpitaciones, podrían ser indicativos de un trastorno de ansiedad. Para determinar si es el caso, es esencial buscar evaluación de un profesional de la salud mental. Realizar una evaluación completa y discutir sus síntomas y su historia es fundamental. En cuanto a qué hacer al respecto, un terapeuta puede ayudar a identificar las causas de su ansiedad y trabajar en estrategias de manejo, que pueden incluir terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación, o incluso medicamentos en algunos casos. No dude en buscar apoy...o profesional. Leer más