Últimamente, he experimentado un aumento en la ansiedad y ataques de pánico. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas de estos problemas de salud mental?

6 especialistas han respondido

• Hola, la ansiedad tiene diversos componentes, uno de ellos son los factores internos que la desencadenan, pueden ser pensamientos irracionales sobre situaciones futuras que tienden a ser negativas y termina siendo demasiado abrumador, si estos pensamientos son constantes es posible que la ansiedad se mantenga de forma continua llegando incluso a ataques de panico.

  

  Carla Giovanna Villegas Pérez

  Psicólogo

  Quito

• Aumento? si indica que hay un aumento, estoy deduciendo que ya tiene un diagnóstico. Si aumentan es porque no está siguiendo un tratamiento. Entre las recomendaciones que puedo sugerir es visitar al psicólogo de manera prioritaria, también cambiar sus rutinas y hábitos de autocuidado como hacer ejercicio, ejercicios de respiración consciente.

  

  ITZEL NAVAS

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Lamento escuchar que estás experimentando un aumento en la ansiedad y ataques de pánico. Estos síntomas pueden estar relacionados con diversas causas, como el estrés laboral, cambios en la vida personal, preocupaciones financieras, o incluso factores biológicos.
  
  Es importante explorar más a fondo tus experiencias recientes y identificar posibles desencadenantes. Además, considera la posibilidad de integrar prácticas de autocuidado, como el ejercicio regular, la meditación y el establecimiento de límites saludables.
  
  Dado que estos síntomas pueden tener un impacto signific...ativo en tu bienestar, te recomendaría buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. Juntos, podrían explorar estrategias específicas para abordar tus preocupaciones y trabajar hacia una mayor estabilidad emocional. Leer más

  

  Alejandra Checa

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Buenas tardes
  Se puede deber a algunas eventualidades e incluidos temas no resueltos que hayan estimulado la hormona de estrés cortisol, te recomiendo visitar a un psicólogo para que te ayude a analizar manejar estos trastornos

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

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• Usted está experimentando síntomas significativos, y es valiente al buscar ayuda. Las causas de la ansiedad y los ataques de pánico son complejas y pueden involucrar factores biológicos, psicológicos y sociales. Sería beneficioso explorar su historia personal, eventos estresantes recientes y patrones de pensamiento para comprender mejor sus desafíos emocionales. Consideremos también evaluar su estilo de vida y hábitos. Trabajar juntos en terapia puede proporcionar herramientas para gestionar la ansiedad y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. Además, se recomienda una evaluaci&#...243;n médica para descartar posibles causas físicas. Estoy aquí para apoyarlo en este proceso. Leer más

  

  Psicólogo Eugenio Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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• Los ataques de pánico y la ansiedad pueden ser causados por una variedad de factores, como el estrés, la genética, la química cerebral, la personalidad y los eventos traumáticos. Los ataques de pánico pueden ser un síntoma del trastorno de pánico, que es una afección de salud mental que se caracteriza por ataques de pánico recurrentes y miedo constante a tener otro ataque. Los síntomas de los ataques de pánico pueden incluir sudoración, temblores, taquicardia, falta de aliento, opresión en el pecho, náuseas, mareos y sensación de irrealidad. Si experimenta sí...ntomas de ataques de pánico o ansiedad, es importante buscar ayuda médica lo antes posible. Leer más

  

  Luis Enrique Mata Gomez

  Psicólogo

  Guayaquil