Buen día. Últimamente he estado teniendo problemas para controlar mi peso y tengo más antojos de comida. ¿Algún consejo?

DEBE ASISTIR A UN ENDOCRINOLOGO PARA HACER ESTUDIOS DE METABOLISMO Y TAMBIEN ES CONVENEITE LA VISITA A UN NUTRICIONISTA.

Debes realizar un plan nutricional de la mano con un nutricionista, y aumentar la actividad fisica, acorde a tus condiciones

Los antojos de comida pueden ser causa de compensaciones emocionales, ansiedad, mal manejo de tiempos, procastrinación, búsqueda de placer etc... No podría darte mayor consejo si no conozco tu situación, es importante una valoración para poder determinar la planificación a seguir en tu caso

Hola un gusto, deseo que estes consciente que todo es un proceso y los metabolismos es personal ósea el cuerpo de cada persona reacciona diferente y esto te puede producir ansiedad , te recomiendo tomar las cosas con calma o observar que te motiva a comer , puede ser que algo te esté incomodando, que tu cerebro lo toma como una amenaza , analiza

Buen día. En respuesta a su preocupación sobre el control de peso y los antojos de comida, le recomiendo que establezca una rutina alimentaria estructurada, incorporando alimentos balanceados y evitando excesos. La moderación es clave. Además, mantener una actividad física regular es fundamental para su salud. Le aconsejo también que reflexione sobre las emociones subyacentes que pueden estar desencadenando estos antojos. Si siente que necesita apoyo emocional o tiene dificultades para controlar su alimentación, no dude en buscar la ayuda de un profesional de la salud o un psicólogo, como yo, para explo...rar estas cuestiones en profundidad y desarrollar estrategias efectivas. Leer más