Últimamente, he estado teniendo problemas de concentración y olvidos frecuentes, cómo puedo evaluar mi salud mental?

3 especialistas han respondido

• La dificultad de concentración y la pérdida de memoria son preocupantes, pero evaluar tu salud mental es crucial. Primero, busca la ayuda de un profesional de la salud mental para una evaluación completa. Considera también tu estilo de vida: descanso, nutrición y actividad física. Mantén un diario para rastrear tus emociones y patrones de pensamiento. La meditación y técnicas de relajación pueden ayudar. Comparte tus inquietudes con amigos o familiares de confianza. Un enfoque integral, que incluya la atención profesional y cambios positivos en el estilo de vida, puede mejorar tu bienesta...r mental. Leer más

  

  Eᴜɢᴇɴɪᴏ Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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• Estimada buenos días,
  Se podría aplicar test TDAH , para medir si tienes trastorno de atención u otro factor que amenaza a tu c comportamiento, te podría ayudar, mi nombre Psic. Tamara Vareles , mi cel 0979917219
  gracias

  

  Tamara Vareles

  Psicólogo

  Guayaquil

  10

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• Las dificultades mencionadas parecen ser manifestaciones de ansiedad. Si esto persiste necesita una evaluación psicológica para determinar la intensidad de la ansiedad y como manejarla.

  

  Myriam Flores

  Psicología Clínica: Psicopatología y psicoanálisis

  Quito

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