He estado experimentando cambios de humor extremos. ¿Cuándo debo buscar ayuda para mi salud mental?

Hola, si estos cambios de humor extremos te están causando malestar emocional y problemas en tu vida diaria puede ser un buen momento para acudir a terapia. Hay que tomar en cuenta que no siempre hay que estar sumamente mal para buscar ayuda, a veces es bueno prevenir y analizar esos sentimientos para evitar una caída emocional. El espacio de terapia no solo es para tratar trastornos o patologías, es un espacio de escucha y un espacio que ayuda al análisis de cualquier sentimiento que lo sentimos como extraño, con el fin de crear herramientas y fortalecer nuestro sentir y nuestro vivir.

Usted debe considerar buscar ayuda para su salud mental si experimenta cambios de humor extremos que interfieren significativamente en su vida cotidiana, relaciones, trabajo o bienestar general. Otros indicadores incluyen pensamientos o deseos suicidas, aislamiento social, dificultad para funcionar en actividades diarias, insomnio persistente o cambios en el apetito. No dude en buscar apoyo de un profesional de la salud mental si nota estos síntomas. La atención temprana puede ayudar a abordar los problemas de salud mental de manera efectiva y mejorar su calidad de vida.

Como ya he respondido en muchas preguntas, buscar ayuda para tu salud mental siempre es importante, en cualquier momento, no necesitamos estar estancados en conflictos emocionales intensos o estar realmente mal para buscar un espacio de salud mental