Buenas tardes, cuales son los efectos del estrés crónico en la memoria?

3 especialistas han respondido

• Hola, el estrés crónico puede afectar gravemente a la memoria y hacer que disminuya. En especial puede afectar a la memoria que tiene que ver con capacidad de ubicar y relacionar los objetos en el espacio. Por otro lado, en el estrés crónico, el cortisol disminuye el número de conexiones cerebrales de la parte delantera de los lóbulos frontales, zona que almacena la memoria de hechos recientes. Ante esta situación, es bueno encontrar técnicas para reducir el estrés, ya que no es algo saludable. Técnicas como: ejercicios de relajación, ejercicio, meditación, realizar actividades de gusto personal, un proceso de acompañamiento psicológico.

  

  Cynthia Campaña

  Psicólogo

  Quito

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• Buenas tardes. El estrés crónico puede tener un impacto significativo en la memoria y las funciones cognitivas. Aquí están algunos efectos posibles:
  
  Dificultades en la concentración: El estrés prolongado puede dificultar la concentración y el enfoque en tareas, lo que afecta la retención de información.
  
  Problemas de memoria a corto plazo: El estrés crónico puede interferir en la capacidad de recordar información reciente, como nombres o detalles de eventos recientes.
  
  Memoria episódica afectada: La memoria de eventos personales también puede verse perjudicada, lo que lleva a olvidos de experiencias pasadas.
  
  ...Dificultades en el aprendizaje: El estrés prolongado puede dificultar la adquisición y retención de nueva información.
  
  Confusión mental: El estrés puede causar confusión mental y dificultad para organizar y recordar información.
  
  Cambios en la memoria a largo plazo: El estrés crónico puede alterar la consolidación de recuerdos a largo plazo, dificultando la recuperación precisa de eventos pasados.
  
  Olvidos frecuentes: Las personas bajo estrés constante pueden experimentar olvidos más frecuentes en tareas cotidianas.
  
  Efectos sobre la memoria de trabajo: La memoria de trabajo, que se usa para retener temporalmente información relevante, puede verse afectada, lo que influye en la capacidad de resolver problemas.
  
  La gestión adecuada del estrés, mediante técnicas de manejo del estrés, ejercicio, descanso y apoyo social, puede ayudar a mitigar estos efectos negativos en la memoria. Si estás experimentando problemas de memoria debido al estrés crónico, considera hablar con un profesional de la salud mental para obtener orientación y apoyo. Leer más

  

  Eᴜɢᴇɴɪᴏ Cᴀʙʀᴇʀᴀ Bᴜᴇɴᴏ 💘 Sᴇxᴏ́ʟᴏɢᴏ 💑 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 💞

  Psicólogo

  Quito

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• El estrés puede afectar cualquiera de nuestras funciones cognitivas debido a que ocupa mucha energía y mucho espacio en nuestra mente, además que genera que constantemente produzcamos cortisol, generando que también tengamos síntomas físicos. Es importante que te des un respiro y te tomes vacaciones y descansos si sientes que el estrés afecta tu memoria.

  

  Emily Kosche

  Psicólogo

  Quito

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