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Psicóloga clínica con enfoque cálido y basado en evidencia. Acompaña a personas que sienten que algo no anda bien, aunque no siempre sepan nombrarlo. Su prioridad es que cada proceso terapéutico se sienta como un espacio seguro, sin juicio, donde puedas explorar con claridad lo que vives y aprender herramientas ajustadas a tu historia, ritmo y estilo de vida. La profesional cree en una psicología cercana, útil y humana, que no promete soluciones mágicas, pero sí alivios reales.
Enfoque mental Consultorio Privado - Psicóloga clínica Terapia psicológica para adultos de forma presencial y virtual. Técnicas para mejorar la regulación emocional, mejora de relaciones sociales, manejo de ansiedad y estrés, tratamiento de trastornos de la personalidad y problemas de autoestima. Evaluaciones y psicodiagnóstico. Logro: Regular el estado emocional de los pacientes y proveerles de técnicas para reducir sus síntomas.
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Buenos días mi esposa tiene 52 años y desde hace un año sufre de insomnio toma una pastilla que se llama Zalepla pero esa pastilla le está haciendo perder la memoria y le dan mareos y nauseas y un fuerte dolor de cabeza en el medio del cráneo ella a tomado todas las infuciones naturales que hay como valeriana tomillo manzanilla pastillas naturales también pero ninguna la hace dormir como la zalepla pero esa pastilla le da esos síntomas q le mencioné y además está perdiendo la coordinación se le caen las cosas de las manos y tiene pérdidas de memoria se le olvidan las cosas abra algo q se pueda mejorar pregunto ojalá alguien me lea gracias
Lamento mucho lo que está pasando tu esposa. Los síntomas que mencionas podrían ser efectos secundarios graves del medicamento, por lo que es fundamental que consulte con un médico lo antes posible para evaluar alternativas más seguras, cambiar de psiquiatra podría ser una buena opción, si este no le da otras opciones a este medicamento. Existen otros tratamientos para el insomnio, tanto farmacológicos como terapias conductuales que podrían ayudar sin esos efectos. No demoren en buscar atención profesional.
Últimamente, he experimentado un aumento en la ansiedad y ataques de pánico. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas de estos problemas de salud mental?
La ansiedad y los ataques de pánico pueden tener múltiples causas, como estrés, problemas emocionales no resueltos, cambios en tu vida, factores biológicos o incluso hábitos como el exceso de cafeína o la falta de sueño. Si persisten, es importante buscar ayuda profesional para identificar la causa y encontrar estrategias efectivas para manejarlos.
No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
Hola, si bien es importante tener más información, esto podría estar relacionado con algún evento nuevo relevante en tu vida (perdida del empleo, cambio de casa/ciudad, problemas con la pareja, problemas económicos, etc.) que podrían estar afectando la calidad de tu sueño, si no hay alguna causa aparente y esto empieza a ser un malestar signficativo te recomiendo consultar con un profesional.
Mientras tanto, podrías probar añadiendo más actividad física en tu día, intenta que esta sea al menos una o dos horas antes de ir a dormir, no estar expuesto/a a pantallas al menos una hor...a antes de acostarte, usar la cama solo para dormir, no comer comidas pesadas por la noche, intentar mantener horarios fijos para acostarte y levantarte dentro de tu rutina diaria y realizar ejercicios de respiración.
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